Когда тяжело ходить: что происходит с суставами при лишнем весе

Лишний вес — одна из главных причин разрушения суставов. Колени, тазобедренные суставы и позвоночник ежедневно испытывают колоссальную нагрузку, что приводит к хронической боли, воспалению и потере подвижности.

В этом подкасте разбираем механизмы повреждения суставов при ожирении и ищем безопасные пути к здоровью вместе с врачами: Виктором Викторовичем Мухановым (травматолог-ортопед, врач спортивной медицины, руководитель Центра спортивной травматологии и реабилитации ФНКЦ ФМБА России) и Юлией Олеговной Пантелеевой (руководитель физической реабилитации ФНКЦ ФМБА России, врач физической и реабилитационной медицины). Ведущая — Наталья Новицкая, серебряный призёр чемпионата мира по сапбордингу.

Вы узнаете:

• Почему при лишнем весе первыми страдают колени и тазобедренные суставы: только ли давление имеет значение или есть другие механизмы?
• Как отличить обычную мышечную боль после нагрузки от боли в суставе, которую нельзя игнорировать? Какие «красные флаги» должны насторожить?
• Если с утра суставы «разрабатываются» — это норма или уже начало артроза?
• Какие виды физической активности безопасны при ожирении, а какие упражнения (приседания с нагрузкой, выпады, прыжки, бег) категорически не рекомендуются?
• Почему пациентам с высоким индексом массы тела перед эндопротезированием обязательно нужно худеть и как это сделать, если двигаться тяжело?
• Какие три главных шага, с которых можно начать уже завтра, чтобы остановить разрушение суставов и вернуть лёгкость движений?

Приятного просмотра!